广州天河珠江新城98平三居，总价1150万，单价11.7万，首付345万。我在金融街上班，地铁3号线一站到。周边有花城广场，周末遛娃方便。买房时砍价谈了15万，建议多看中介和业主群比价。车选了理想L7 Max，裸车32万，首付9.6万，五座空间大，家用奶爸车，油耗低，车友群推荐的座椅加热功能冬天真香。

每日散步我走8000步，步频110步/分，用手机计步。午餐后走30分钟，晚饭后走40分钟。穿缓震鞋。坚持3个月体重降3kg，血压稳定，心率休息时降到65次/分。注意雨天室内走，老人或关节炎患者分次完成，勿过量出汗。